10.  Una simple sonrisa puede cambiar tu estado de ánimo y el de aquellos que te rodean.

09.  La risa es una medicina gratuita y natural.

08.  Reírse ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas. Algunos estudios han demostrado que 20 segundos de carcajadas supone el mismo ejercicio para el corazón que 3 minutos de remo.

07.  El nivel de estrés puede disminuir al practicar el hábito de sonreír. Cuando una persona se ríe, sus músculos liberan tensiones.

06. La risa hace que el organismo segregue hormonas como las endorfinas, que provocan innumerables beneficios.

05. Cuando alguien se ríe, mueve unos 400 músculos. Investigaciones científicas han comprobado que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico.

04.  La risa contribuye al rejuvenecimiento, ya que estira y estimula los músculos de la cara. Además tiene un efecto tonificante y antiarrugas.

03.  Gerard Jugnot dijo en cierta ocasión: “Las sonrisas son como los limpiaparabrisas del auto. Nos permiten avanzar aunque no detengan la lluvia”

02. Salomón escribió: “El corazón alegre constituye buen remedio, más el espíritu triste seca los huesos” (Prov. 17:22)

01. Según Gálatas 5:22, el gozo es uno de los frutos del Espíritu Santo.